spezial: Frühlingsfit mit Genuss

Bange…

… ist mancher vor der neuen Saison: Die Kollegin hat sich ein Mega-Sportprogramm auferlegt, die Freundin will zwei Wochen aufs Essen verzichten. „Das schaff‘ ich nicht!“ ist ihre Reaktion. Braucht sie gar nicht, sagen wir. Denn wichtig für den Einstieg in die Gute-Laune- Saison ist doch vor allem gute Laune.

• Leicht und fröhlich in den Frühling
  Fastenwandern schreckt manch einen ab. Es gibt andere, die freuen sich das ganze Jahr darauf. Eine Bäckermeisterin berichtet, wie lieb ihr die Fastentage in jedem Frühjahr geworden sind.
• Fitness-Kurztrips
  Wer partout nicht wandern will, für den gibts Wellness, Thalasso, Kneippen und mehr.
• Schwitzend selig werden
  Auch beim Saunieren gilt: sich ja nur keinen Zwang antun. Tipps zum Wohlfühlen.
• Verwöhntipps für die Haut
  Masken, Ampullen, Augenkompressen, Peelings.
• Interview:
  "Nach der Sauna besser nicht schminken!"
• Fasten - wie es dir gefällt
  Standpunkt der Autorin
• Frühlings-Tipps und Trips

 

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